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教你三招缓解眼疲劳
作者:亚博体彩英超买球 来源:亚博体彩英超买球 点击: 发布日期: 2021-04-02 00:46
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健康食品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,眼睛过度疲劳。以下是减轻眼睛疲劳的三种方法。动作1:眼睛旋转身体直立,眼睛平视前方,右臂向右手掌,肩膀低,手臂伸直弯曲,向头中部圆弧移动,同时旋转食指,双眼恢复食指运动,眼球向最右滑动,向下到眼窝顶部,向最左眼球每方位停留1秒,开始时6次,逐渐减少到10次到12次。 然后用左手反复动作,使眼球沿着忽略的方向滑动。健康食品招商网的招数2:蒙上眼睛闭上眼睛数到8,睁开眼睛睡觉数到8,多次重复展开。然后睁大眼睛,维持8秒,重复3次。...
本文摘要:健康食品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,眼睛过度疲劳。以下是减轻眼睛疲劳的三种方法。动作1:眼睛旋转身体直立,眼睛平视前方,右臂向右手掌,肩膀低,手臂伸直弯曲,向头中部圆弧移动,同时旋转食指,双眼恢复食指运动,眼球向最右滑动,向下到眼窝顶部,向最左眼球每方位停留1秒,开始时6次,逐渐减少到10次到12次。 然后用左手反复动作,使眼球沿着忽略的方向滑动。健康食品招商网的招数2:蒙上眼睛闭上眼睛数到8,睁开眼睛睡觉数到8,多次重复展开。然后睁大眼睛,维持8秒,重复3次。

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健康食品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,眼睛过度疲劳。以下是减轻眼睛疲劳的三种方法。动作1:眼睛旋转身体直立,眼睛平视前方,右臂向右手掌,肩膀低,手臂伸直弯曲,向头中部圆弧移动,同时旋转食指,双眼恢复食指运动,眼球向最右滑动,向下到眼窝顶部,向最左眼球每方位停留1秒,开始时6次,逐渐减少到10次到12次。

然后用左手反复动作,使眼球沿着忽略的方向滑动。健康食品招商网的招数2:蒙上眼睛闭上眼睛数到8,睁开眼睛睡觉数到8,多次重复展开。然后睁大眼睛,维持8秒,重复3次。

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闭上眼睛,手掌握在眼睛上,通过想象黑暗放开眼睛。技巧3:眼睛盯着身体坐直,保持头部不动,右臂向前弯曲,手掌向下,食指向下粗,运动臂用手指向鼻子,双眼回到手臂和手指的运动,在食指认识鼻子的过程中,眼睛仍然盯着食指。然后手臂和手指回到开始方向,眼睛回来完全恢复到原来的位置。最初每天做6次,逐渐减少到每天10次到12次。


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